An diesen beiden Tagen werden wir den Alltagsstress ablegen, raus aus dem Kopf gehen und einfach Leichtigkeit zulassen.
Lachyoga wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Lachen ist eine sehr tiefe Atmung. Wir kombinieren sie im Lachyoga mit Atemübungen aus dem Yoga, daher auch der Name Lachyoga. Durch das tiefe Lachen und das damit verbundene Atmen stossen wir die verbrauchte Luft in unseren Lungen aus, die sich dort sammelt.
Wir produzieren im Alltag viel zu wenige Glückshormone und der Cortisol-Spiegel ist bei den meisten Menschen zu hoch. Über das Lachen produzieren wir Endorphine und senken dadurch unseren Cortisol-Spiegel; also weniger Stress, mehr Endorphine. Das wiederum stärkt unser Immunsystem und uns geht es einfach gut, wenn wir viel gelacht haben.
Lachen, Tanzen, Meditieren, atmen und vieles mehr werden wir an diesen beiden Tagen. Lasst Euch verzaubern… es wird Euch garantiert gut tun. 🙂
Kosten: 290 € (bei Anmeldung 100 € nach Bestätigung; Restzahlung 4 Wochen vor Beginn)
Seminardauer: 2 volle Tage von 9 bis 17 Uhr
Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 🙂
Verköstigung: Für Snacks, Tee und Erfrischungsgetränke ist vor Ort gesorgt. In der Mittagspause werden wir gemeinsam Essen gehen, wer sich hier nicht anschließen möchte, kann gerne auch etwas anderes tun.